Schweinefleisch - Gut und Günstig

Nackensteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ · 1 Steak: 285 kcal

Eiweiß 16,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 13,5 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Nackensteak

Eiweiß: 33.9 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 64.4 %

Nährwerte von Nackensteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nackensteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Steak Nackensteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 285 kcal aus 1 Steak Nackensteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nackensteak

Wie viele Kalorien hat Nackensteak?

100 g Nackensteak enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (1 Steak, 150 g) kommt auf 285 kcal.

Welche Nährwerte hat Nackensteak?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nackensteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nackensteak rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Steak Nackensteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 285 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 304 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren