Schweinefleisch - EDEKA

Jamon Serrano - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ · 1 Portion: 183 kcal

Eiweiß 32,0 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 1 % kcal

Fett 11,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Jamon Serrano

Eiweiß: 56.0 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 43.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamon Serrano je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jamon Serrano im Detail

1 Portion Jamon Serrano abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 1 Portion Jamon Serrano wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamon Serrano

Wie viele Kalorien hat Jamon Serrano?

100 g Jamon Serrano enthalten 229 kcal (959 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 183 kcal.

Welche Nährwerte hat Jamon Serrano?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamon Serrano?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamon Serrano rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Jamon Serrano zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

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