Schweinefleisch - Mühlenhof

gem.Hack - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

234kcal

980 kJ · Teller: 585 kcal

Eiweiß 18,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 18,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von gem.Hack

Eiweiß: 30.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 69.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gem.Hack je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gem.Hack im Detail

Teller gem.Hack abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 585 kcal aus Teller gem.Hack wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gem.Hack

Wie viele Kalorien hat gem.Hack?

100 g gem.Hack enthalten 234 kcal (980 kJ). Eine Portion (Teller, 250 g) kommt auf 585 kcal.

Welche Nährwerte hat gem.Hack?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gem.Hack?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gem.Hack rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teller gem.Hack zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 585 kcal etwa 156 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 624 Minuten Krafttraining.

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