Schokoriegel - Sponser
Sponser Pro Protein 50, Chocolate - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
320kcal
1.340 kJ · 1 Riegel: 160 kcal
Brennwertverteilung von Sponser Pro Protein 50, Chocolate
Nährwerte von Sponser Pro Protein 50, Chocolate im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 320,0 kcal1.340,0 kJ | 160,0 kcal670,0 kJ |
| Eiweiß | 50,0 g | 25,0 g |
| Kohlenhydrate | 20,0 g | 10,0 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,4 g |
| Fett | 6,5 g | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g | 2,8 g |
| Broteinheiten | 1,7 g | 0,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B12 | 6 µg | 3 µg |
| Vitamin B2 | 0.3 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B6 | 0.3 mg | 0.15 mg |
| Vitamin C | 17 mg | 8.5 mg |
| Vitamin E | 3 mg | 1.5 mg |
Mineralien
| Phosphor | 230 mg | 115 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sponser Pro Protein 50, Chocolate je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Sponser Pro Protein 50, Chocolate abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 1 Riegel Sponser Pro Protein 50, Chocolate wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 43 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 171 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sponser Pro Protein 50, Chocolate
Wie viele Kalorien hat Sponser Pro Protein 50, Chocolate?
100 g Sponser Pro Protein 50, Chocolate enthalten 320 kcal (1.340 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 50 g) kommt auf 160 kcal.
Welche Nährwerte hat Sponser Pro Protein 50, Chocolate?
Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sponser Pro Protein 50, Chocolate?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sponser Pro Protein 50, Chocolate rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Sponser Pro Protein 50, Chocolate zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.
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