Schokoriegel - Nestlé

KitKat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

522kcal

2.183 kJ · 1 Päckchen: 216 kcal

Eiweiß 6,9 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 61,9 g 48 % kcal

Fett 27,2 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von KitKat

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 47.6 % Fett: 47.1 %

Nährwerte von KitKat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für KitKat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Päckchen KitKat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Päckchen KitKat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu KitKat

Wie viele Kalorien hat KitKat?

100 g KitKat enthalten 522 kcal (2.183 kJ). Eine Portion (1 Päckchen, 41.5 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat KitKat?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 61,9 g Kohlenhydrate und 27,2 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 49,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt KitKat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g KitKat rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Päckchen KitKat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 231 Minuten Krafttraining.

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