Schokoriegel - Nestlé

KitKat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

520kcal

2.178 kJ · 1 Riegel: 234 kcal

Eiweiß 6,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 46 % kcal

Fett 27,7 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von KitKat

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 46.5 % Fett: 48.3 %

Nährwerte von KitKat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für KitKat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Riegel KitKat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 234 kcal aus 1 Riegel KitKat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu KitKat

Wie viele Kalorien hat KitKat?

100 g KitKat enthalten 520 kcal (2.178 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 45 g) kommt auf 234 kcal.

Welche Nährwerte hat KitKat?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 27,7 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 49,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt KitKat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g KitKat rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel KitKat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 234 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 250 Minuten Krafttraining.

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