Schokoriegel - Seitenbacher
Fitness-Riegel, Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
415kcal
1.738 kJ · 1 Riegel: 208 kcal
Brennwertverteilung von Fitness-Riegel, Schoko
Nährwerte von Fitness-Riegel, Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 415,0 kcal1.738,0 kJ | 207,5 kcal869,0 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g | 10,0 g |
| Kohlenhydrate | 34,0 g | 17,0 g |
| davon Zucker | 33,0 g | 16,5 g |
| Fett | 22,0 g | 11,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,0 g | 2,5 g |
| Salz | 0,10 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 7,0 g | 3,5 g |
| Broteinheiten | 3,0 g | 1,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 0.55 mg |
| Vitamin B12 | 0.25 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 0.7 mg |
| Vitamin B6 | 1.4 mg | 0.7 mg |
| Vitamin C | 80 mg | 40 mg |
| Vitamin E | 12 mg | 6 mg |
Mineralien
| Kalzium | 1 g | 500 mg |
| Magnesium | 400 mg | 200 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fitness-Riegel, Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Fitness-Riegel, Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 1 Riegel Fitness-Riegel, Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 55 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 221 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fitness-Riegel, Schoko
Wie viele Kalorien hat Fitness-Riegel, Schoko?
100 g Fitness-Riegel, Schoko enthalten 415 kcal (1.738 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 50 g) kommt auf 208 kcal.
Welche Nährwerte hat Fitness-Riegel, Schoko?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 33,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fitness-Riegel, Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fitness-Riegel, Schoko rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Fitness-Riegel, Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 221 Minuten Krafttraining.
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