Schokoriegel - Ferrero
Duplo - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
552kcal
2.311 kJ · 1 Riegel: 100 kcal
Brennwertverteilung von Duplo
Nährwerte von Duplo im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (18.2 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 552,0 kcal2.311,0 kJ | 100,5 kcal420,6 kJ |
| Eiweiß | 6,3 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 56,0 g | 10,2 g |
| davon Zucker | 50,9 g | 9,3 g |
| Fett | 33,1 g | 6,0 g |
| Wassergehalt | 5,0 % | 5,0 % |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 4,7 g | 0,9 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.46 µg | 0.08 µg |
| Vitamin B2 | 0.24 mg | 43.68 µg |
| Vitamin E | 2.4 mg | 0.44 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.1 mg | 0.38 mg |
| Kalium | 360 mg | 65.52 mg |
| Kalzium | 122 mg | 22.2 mg |
| Magnesium | 61 mg | 11.1 mg |
| Natrium | 69 mg | 12.56 mg |
| Phosphor | 162 mg | 29.48 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Duplo je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Duplo abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Riegel Duplo wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 107 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Duplo
Wie viele Kalorien hat Duplo?
100 g Duplo enthalten 552 kcal (2.311 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 18.2 g) kommt auf 100 kcal.
Welche Nährwerte hat Duplo?
Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 33,1 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 50,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Duplo?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Duplo rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Duplo zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.
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