Schokoriegel - Seidenbacher

Protein-Riegel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ · 1 Portion: 130 kcal

Eiweiß 16,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 29 % kcal

Fett 8,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Protein-Riegel

Eiweiß: 33.3 % Kohlenhydrate: 29.2 % Fett: 37.5 %

Nährwerte von Protein-Riegel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein-Riegel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Protein-Riegel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Portion Protein-Riegel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein-Riegel

Wie viele Kalorien hat Protein-Riegel?

100 g Protein-Riegel enthalten 216 kcal (904 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein-Riegel?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein-Riegel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein-Riegel rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein-Riegel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

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