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Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

852 kJ · 1 Becher: 509 kcal

Eiweiß 4,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 11 % kcal

Fett 18,2 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 80.2 %

Nährwerte von Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 509 kcal aus 1 Becher Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken

Wie viele Kalorien hat Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken?

100 g Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken enthalten 204 kcal (852 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 509 kcal.

Welche Nährwerte hat Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 18,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Tzatziki, griechische Spezialität mit Gurken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 509 kcal etwa 136 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 543 Minuten Krafttraining.

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