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Tonno, Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · 1 Glas: 315 kcal

Eiweiß 4,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 35 % kcal

Fett 4,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Tonno, Thunfisch

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 35.0 % Fett: 45.0 %

Nährwerte von Tonno, Thunfisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tonno, Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Tonno, Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 315 kcal aus 1 Glas Tonno, Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tonno, Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Tonno, Thunfisch?

100 g Tonno, Thunfisch enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (1 Glas, 380 g) kommt auf 315 kcal.

Welche Nährwerte hat Tonno, Thunfisch?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tonno, Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tonno, Thunfisch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Tonno, Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 315 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 336 Minuten Krafttraining.

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