Saucen - Dressing - Gut Bio

Tomatensauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

176 kJ · 1 Portion: 42 kcal

Eiweiß 1,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 77 % kcal

Fett 0,4 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatensauce

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 76.8 % Fett: 9.5 %

Nährwerte von Tomatensauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatensauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tomatensauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Portion Tomatensauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatensauce

Wie viele Kalorien hat Tomatensauce?

100 g Tomatensauce enthalten 42 kcal (176 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatensauce?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatensauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatensauce rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tomatensauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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