Saucen - Dressing -

tahini - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

500kcal

2.093 kJ · 1 Portion: 500 kcal

Eiweiß 50,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 10 % kcal

Fett 20,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von tahini

Eiweiß: 47.6 % Kohlenhydrate: 9.5 % Fett: 42.9 %

Nährwerte von tahini im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für tahini je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion tahini abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 500 kcal aus 1 Portion tahini wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu tahini

Wie viele Kalorien hat tahini?

100 g tahini enthalten 500 kcal (2.093 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 500 kcal.

Welche Nährwerte hat tahini?

Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt tahini?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g tahini rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion tahini zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 500 kcal etwa 134 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 533 Minuten Krafttraining.

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