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Tahin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

676kcal

2.830 kJ · 1 Portion: 68 kcal

Eiweiß 20,3 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 17 % kcal

Fett 62,2 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Tahin

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 16.6 % Fett: 72.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tahin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tahin im Detail

1 Portion Tahin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 1 Portion Tahin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tahin

Wie viele Kalorien hat Tahin?

100 g Tahin enthalten 676 kcal (2.830 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Tahin?

Je 100 g: 20,3 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 62,2 g Fett. Dazu kommen 11,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tahin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tahin rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tahin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 72 Minuten Krafttraining.

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