Saucen - Dressing - Diverse

Sour Cream - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

315kcal

1.319 kJ · 1 Portion: 95 kcal

Eiweiß 2,1 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 9,2 g 12 % kcal

Fett 29,7 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Sour Cream

Eiweiß: 2.7 % Kohlenhydrate: 11.8 % Fett: 85.5 %

Nährwerte von Sour Cream im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sour Cream je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sour Cream abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Portion Sour Cream wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sour Cream

Wie viele Kalorien hat Sour Cream?

100 g Sour Cream enthalten 315 kcal (1.319 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Sour Cream?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 29,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sour Cream?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sour Cream rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sour Cream zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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