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Soße, Durchschnitt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

51kcal

214 kJ · 1 Portion: 20 kcal

Eiweiß 1,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 84 % kcal

Fett 0,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Soße, Durchschnitt

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 84.1 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Soße, Durchschnitt im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soße, Durchschnitt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Soße, Durchschnitt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Portion Soße, Durchschnitt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soße, Durchschnitt

Wie viele Kalorien hat Soße, Durchschnitt?

100 g Soße, Durchschnitt enthalten 51 kcal (214 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Soße, Durchschnitt?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soße, Durchschnitt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soße, Durchschnitt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soße, Durchschnitt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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