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Sojasoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

77kcal

322 kJ · 1 Portion: 8 kcal

Eiweiß 10,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 24 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Sojasoße

Eiweiß: 75.8 % Kohlenhydrate: 24.2 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojasoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sojasoße im Detail

1 Portion Sojasoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 8 kcal aus 1 Portion Sojasoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojasoße

Wie viele Kalorien hat Sojasoße?

100 ml Sojasoße enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 ml) kommt auf 8 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojasoße?

Je 100 ml: 10,0 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojasoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sojasoße rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sojasoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 8 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 8 Minuten Krafttraining.

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