Saucen - Dressing - Diverse

Sojasauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

21kcal

88 kJ · 1 Portion: 5 kcal

Eiweiß 2,4 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 47 % kcal

Fett 0,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Sojasauce

Eiweiß: 48.7 % Kohlenhydrate: 46.7 % Fett: 4.6 %

Nährwerte von Sojasauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojasauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sojasauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus 1 Portion Sojasauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojasauce

Wie viele Kalorien hat Sojasauce?

100 g Sojasauce enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojasauce?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojasauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojasauce rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sojasauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 6 Minuten Krafttraining.

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