Saucen - Dressing - Thomy

Senf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ · 1 Portion: 2 kcal

Eiweiß 4,4 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 27 % kcal

Fett 4,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Senf

Eiweiß: 23.9 % Kohlenhydrate: 27.2 % Fett: 48.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Senf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Senf im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Portion Senf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2 kcal aus 1 Portion Senf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Senf

Wie viele Kalorien hat Senf?

100 g Senf enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (1 Portion, 3 g) kommt auf 2 kcal.

Welche Nährwerte hat Senf?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Senf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Senf rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Senf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 2 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren