Saucen - Dressing - born

senf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Portion: 21 kcal

Eiweiß 5,9 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 14 % kcal

Fett 5,9 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von senf

Eiweiß: 26.4 % Kohlenhydrate: 14.3 % Fett: 59.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für senf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von senf im Detail

1 Portion senf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Portion senf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu senf

Wie viele Kalorien hat senf?

100 g senf enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat senf?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt senf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g senf rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion senf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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