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Sambal Oelek - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

62kcal

260 kJ · 1 Portion: 118 kcal

Eiweiß 1,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 8,2 g 63 % kcal

Fett 1,3 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Sambal Oelek

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 63.0 % Fett: 22.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sambal Oelek je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sambal Oelek im Detail

1 Portion Sambal Oelek abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Portion Sambal Oelek wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sambal Oelek

Wie viele Kalorien hat Sambal Oelek?

100 g Sambal Oelek enthalten 62 kcal (260 kJ). Eine Portion (1 Portion, 190 g) kommt auf 118 kcal.

Welche Nährwerte hat Sambal Oelek?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sambal Oelek?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sambal Oelek rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sambal Oelek zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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