Saucen - Dressing - Kühne

Salata - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

7kcal

29 kJ · 3 EL: 2 kcal

Eiweiß 0,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 55 % kcal

Fett 0,1 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Salata

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 55.2 % Fett: 31.0 %

Nährwerte von Salata im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salata je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

3 EL Salata abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2 kcal aus 3 EL Salata wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salata

Wie viele Kalorien hat Salata?

100 g Salata enthalten 7 kcal (29 kJ). Eine Portion (3 EL, 30 g) kommt auf 2 kcal.

Welche Nährwerte hat Salata?

Je 100 g: 0,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salata?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salata rund 0 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 3 EL Salata zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 2 Minuten Krafttraining.

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