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Salat fix Italienisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

306kcal

1.281 kJ · 1 Portion: 31 kcal

Eiweiß 3,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 89 % kcal

Fett 1,9 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Salat fix Italienisch

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 89.3 % Fett: 6.3 %

Nährwerte von Salat fix Italienisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat fix Italienisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Salat fix Italienisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 1 Portion Salat fix Italienisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat fix Italienisch

Wie viele Kalorien hat Salat fix Italienisch?

100 g Salat fix Italienisch enthalten 306 kcal (1.281 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Salat fix Italienisch?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 42,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat fix Italienisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat fix Italienisch rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Salat fix Italienisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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