Saucen - Dressing - Lee Kum Ker
Premium Light Soy Sauc - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
92kcal
385 kJ · 1 Portion: 46 kcal
Brennwertverteilung von Premium Light Soy Sauc
Nährwerte von Premium Light Soy Sauc im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion (50 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 92,0 kcal385,0 kJ | 46,0 kcal192,5 kJ |
| Eiweiß | 7,7 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 7,0 g |
| davon Zucker | 10,0 g | 5,0 g |
| Fett | 0,5 g | 0,3 g |
| Salz | 17,20 g | 8,60 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.22 mg | 0.11 mg |
| Vitamin B6 | 0.21 mg | 0.11 mg |
| Vitamin C | 12 mg | 6 mg |
| Vitamin E | 1.8 mg | 0.9 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium Light Soy Sauc je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Premium Light Soy Sauc abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 1 Portion Premium Light Soy Sauc wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 49 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium Light Soy Sauc
Wie viele Kalorien hat Premium Light Soy Sauc?
100 ml Premium Light Soy Sauc enthalten 92 kcal (385 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 ml) kommt auf 46 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium Light Soy Sauc?
Je 100 ml: 7,7 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium Light Soy Sauc?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Premium Light Soy Sauc rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Premium Light Soy Sauc zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.
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