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Pesto Genovese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

429kcal

1.796 kJ · 1 Portion: 139 kcal

Eiweiß 11,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 7,8 g 7 % kcal

Fett 39,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Pesto Genovese

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 7.3 % Fett: 82.4 %

Nährwerte von Pesto Genovese im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pesto Genovese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pesto Genovese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 1 Portion Pesto Genovese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pesto Genovese

Wie viele Kalorien hat Pesto Genovese?

100 g Pesto Genovese enthalten 429 kcal (1.796 kJ). Eine Portion (1 Portion, 32.5 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Pesto Genovese?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 39,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pesto Genovese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pesto Genovese rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pesto Genovese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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