Saucen - Dressing - Heinz

Mayonnaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

633kcal

2.649 kJ · 1 Portion: 190 kcal

Eiweiß 0,8 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 2 % kcal

Fett 70,0 g 98 % kcal

Brennwertverteilung von Mayonnaise

Eiweiß: 0.5 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 97.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mayonnaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mayonnaise im Detail

1 Portion Mayonnaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Portion Mayonnaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mayonnaise

Wie viele Kalorien hat Mayonnaise?

100 g Mayonnaise enthalten 633 kcal (2.649 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Mayonnaise?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 70,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mayonnaise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mayonnaise rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mayonnaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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