Saucen - Dressing - Küstengold

Mayonnaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

680kcal

2.847 kJ · 1 Portion: 136 kcal

Eiweiß 1,1 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 74,9 g 99 % kcal

Brennwertverteilung von Mayonnaise

Eiweiß: 0.6 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 99.2 %

Nährwerte von Mayonnaise im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mayonnaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mayonnaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Portion Mayonnaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mayonnaise

Wie viele Kalorien hat Mayonnaise?

100 g Mayonnaise enthalten 680 kcal (2.847 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Mayonnaise?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 74,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mayonnaise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mayonnaise rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mayonnaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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