Saucen - Dressing - Delikato

Mayonäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

107kcal

448 kJ · 1 Portion 1EL: 16 kcal

Eiweiß 0,1 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 2 % kcal

Fett 11,6 g 98 % kcal

Brennwertverteilung von Mayonäse

Eiweiß: 0.4 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 98.1 %

Nährwerte von Mayonäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mayonäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion 1EL Mayonäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus 1 Portion 1EL Mayonäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mayonäse

Wie viele Kalorien hat Mayonäse?

100 ml Mayonäse enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Portion 1EL, 15 ml) kommt auf 16 kcal.

Welche Nährwerte hat Mayonäse?

Je 100 ml: 0,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 11,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mayonäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Mayonäse rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 1EL Mayonäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.

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