Saucen - Dressing - Delikato

Hollandaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 0,5 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 5 % kcal

Fett 36,0 g 95 % kcal

Brennwertverteilung von Hollandaise

Eiweiß: 0.6 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 94.7 %

Nährwerte von Hollandaise im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hollandaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hollandaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Hollandaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hollandaise

Wie viele Kalorien hat Hollandaise?

100 ml Hollandaise enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 ml) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Hollandaise?

Je 100 ml: 0,5 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 36,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hollandaise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Hollandaise rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hollandaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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