Saucen - Dressing - selbst

Bolognese sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

159kcal

666 kJ · 1 Portion: 239 kcal

Eiweiß 5,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 16,3 g 43 % kcal

Fett 7,5 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Bolognese sauce

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 42.6 % Fett: 44.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bolognese sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bolognese sauce im Detail

1 Portion Bolognese sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 239 kcal aus 1 Portion Bolognese sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bolognese sauce

Wie viele Kalorien hat Bolognese sauce?

100 g Bolognese sauce enthalten 159 kcal (666 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 239 kcal.

Welche Nährwerte hat Bolognese sauce?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 16,3 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bolognese sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bolognese sauce rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bolognese sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 239 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 254 Minuten Krafttraining.

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