Saucen - Dressing -

Besciamella - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

153kcal

641 kJ · 1 Portion: 1.530 kcal

Eiweiß 3,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 26 % kcal

Fett 11,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Besciamella

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 26.5 % Fett: 65.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Besciamella je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Besciamella im Detail

1 Portion Besciamella abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.530 kcal aus 1 Portion Besciamella wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Besciamella

Wie viele Kalorien hat Besciamella?

100 ml Besciamella enthalten 153 kcal (641 kJ). Eine Portion (1 Portion, 1000 ml) kommt auf 1.530 kcal.

Welche Nährwerte hat Besciamella?

Je 100 ml: 3,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Besciamella?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Besciamella rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Besciamella zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.530 kcal etwa 409 Minuten Spazieren, 122 Minuten Joggen, 153 Minuten Radfahren oder 1632 Minuten Krafttraining.

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