Saucen - Dressing -

139 - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ · 1 Portion: 431 kcal

Eiweiß 4,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 61 % kcal

Fett 3,8 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von 139

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 61.3 % Fett: 25.0 %

Nährwerte von 139 im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 139 je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion 139 abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 431 kcal aus 1 Portion 139 wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 139

Wie viele Kalorien hat 139?

100 g 139 enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (1 Portion, 310 g) kommt auf 431 kcal.

Welche Nährwerte hat 139?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 139?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 139 rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 139 zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 431 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 460 Minuten Krafttraining.

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