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Austernsoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ · 1 Portion: 32 kcal

Eiweiß 2,2 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 90 % kcal

Fett 0,5 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Austernsoße

Eiweiß: 6.6 % Kohlenhydrate: 90.0 % Fett: 3.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Austernsoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Austernsoße im Detail

1 Portion Austernsoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion Austernsoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Austernsoße

Wie viele Kalorien hat Austernsoße?

100 g Austernsoße enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Austernsoße?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Austernsoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Austernsoße rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Austernsoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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