Salat - Aldi

Weißkrautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ · 1 Becher: 336 kcal

Eiweiß 0,7 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 11,6 g 57 % kcal

Fett 3,5 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Weißkrautsalat

Eiweiß: 3.5 % Kohlenhydrate: 57.5 % Fett: 39.0 %

Nährwerte von Weißkrautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißkrautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Weißkrautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 336 kcal aus 1 Becher Weißkrautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißkrautsalat

Wie viele Kalorien hat Weißkrautsalat?

100 g Weißkrautsalat enthalten 84 kcal (352 kJ). Eine Portion (1 Becher, 400 g) kommt auf 336 kcal.

Welche Nährwerte hat Weißkrautsalat?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 11,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißkrautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißkrautsalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Weißkrautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 336 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 358 Minuten Krafttraining.

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