Salat - Spar Enjoy
Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
126kcal
527 kJ · 1 Becher: 252 kcal
Brennwertverteilung von Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat
Nährwerte von Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 125,8 kcal527,0 kJ | 251,6 kcal1.054,0 kJ |
| Eiweiß | 6,5 g | 13,0 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g | 32,0 g |
| davon Zucker | 8,0 g | 16,0 g |
| Fett | 2,6 g | 5,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,6 g |
| Salz | 1,40 g | 2,80 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 8,2 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 2,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 1 Becher Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 67 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 268 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat
Wie viele Kalorien hat Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat?
100 g Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat enthalten 126 kcal (527 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 252 kcal.
Welche Nährwerte hat Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat?
Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Spar enjoy Orientalischer Beluga-Linsensalat zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 268 Minuten Krafttraining.
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