Salat - K-Classic

Selleriesalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Glas: 103 kcal

Eiweiß 0,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 9,4 g 84 % kcal

Fett 0,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Selleriesalat

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 84.5 % Fett: 10.1 %

Nährwerte von Selleriesalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Selleriesalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Selleriesalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Glas Selleriesalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Selleriesalat

Wie viele Kalorien hat Selleriesalat?

100 g Selleriesalat enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Glas, 190 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Selleriesalat?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Selleriesalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Selleriesalat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Selleriesalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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