Salat - Rewe
Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
102kcal
427 kJ · 1 Portion: 204 kcal
Brennwertverteilung von Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso
Nährwerte von Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 102,0 kcal427,0 kJ | 204,0 kcal854,0 kJ |
| Eiweiß | 8,3 g | 16,6 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 22,0 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 1,0 g |
| Fett | 1,5 g | 3,0 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g | 8,6 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 1,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 1 Portion Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 55 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 218 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso
Wie viele Kalorien hat Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso?
100 g Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 204 kcal.
Welche Nährwerte hat Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso?
Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Salat mit Sojabohnen und Quinoa (Rewe Frischetheke), Miso zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.