Salat - Beste Ernte

Salat, Karottensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ · 1 Glas: 44 kcal

Eiweiß 0,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 86 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Salat, Karottensalat

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 85.6 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Salat, Karottensalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat, Karottensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Salat, Karottensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 1 Glas Salat, Karottensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat, Karottensalat

Wie viele Kalorien hat Salat, Karottensalat?

100 g Salat, Karottensalat enthalten 23 kcal (96 kJ). Eine Portion (1 Glas, 190 g) kommt auf 44 kcal.

Welche Nährwerte hat Salat, Karottensalat?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat, Karottensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat, Karottensalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Salat, Karottensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

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