Salat - Gartenfrisch

Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ · 1 Packung: 193 kcal

Eiweiß 1,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 33 % kcal

Fett 4,2 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 32.8 % Fett: 57.4 %

Nährwerte von Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 1 Packung Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing

Wie viele Kalorien hat Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing?

100 g Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Packung, 280 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Salat: Gartensalat mit Joghurt-Dressing zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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