Salat - Anna's Best

Russischer Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

166kcal

695 kJ · 1 Packung: 498 kcal

Eiweiß 1,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 12 % kcal

Fett 15,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Russischer Salat

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 12.4 % Fett: 83.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Russischer Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Russischer Salat im Detail

1 Packung Russischer Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 498 kcal aus 1 Packung Russischer Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Russischer Salat

Wie viele Kalorien hat Russischer Salat?

100 g Russischer Salat enthalten 166 kcal (695 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 498 kcal.

Welche Nährwerte hat Russischer Salat?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Russischer Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Russischer Salat rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Russischer Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 498 kcal etwa 133 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 531 Minuten Krafttraining.

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