Salat - Efko

Pußta Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

10kcal

42 kJ · 1 Portion: 25 kcal

Eiweiß 0,6 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 49 % kcal

Fett 0,2 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Pußta Salat

Eiweiß: 29.3 % Kohlenhydrate: 48.8 % Fett: 22.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pußta Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pußta Salat im Detail

1 Portion Pußta Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Portion Pußta Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pußta Salat

Wie viele Kalorien hat Pußta Salat?

100 g Pußta Salat enthalten 10 kcal (42 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Pußta Salat?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pußta Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pußta Salat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pußta Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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