Salat - Florette

Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

21kcal

88 kJ · 1 Packung: 32 kcal

Eiweiß 2,4 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 20 % kcal

Fett 0,5 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat

Eiweiß: 54.2 % Kohlenhydrate: 20.3 % Fett: 25.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat im Detail

1 Packung Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Packung Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat

Wie viele Kalorien hat Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat?

100 g Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Pflücksalat, Rucola, Spinat, roter Mangold und Feldsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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