Salat - Diverse

Mischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ · 1 Portion: 20 kcal

Eiweiß 1,1 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 60 % kcal

Fett 0,2 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Mischsalat

Eiweiß: 28.6 % Kohlenhydrate: 59.7 % Fett: 11.7 %

Nährwerte von Mischsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Portion Mischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mischsalat

Wie viele Kalorien hat Mischsalat?

100 g Mischsalat enthalten 20 kcal (84 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Mischsalat?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mischsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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