Salat - MBudget

Mischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · 1. mittelgrosses Teller: 22 kcal

Eiweiß 1,5 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 53 % kcal

Fett 0,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Mischsalat

Eiweiß: 26.7 % Kohlenhydrate: 53.3 % Fett: 20.0 %

Nährwerte von Mischsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1. mittelgrosses Teller Mischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1. mittelgrosses Teller Mischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mischsalat

Wie viele Kalorien hat Mischsalat?

100 g Mischsalat enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (1. mittelgrosses Teller, 100 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Mischsalat?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mischsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1. mittelgrosses Teller Mischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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