Salat - Diverse

Krautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

543 kJ · 1 Becher: 324 kcal

Eiweiß 1,0 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 51 % kcal

Fett 6,5 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Krautsalat

Eiweiß: 3.2 % Kohlenhydrate: 50.6 % Fett: 46.2 %

Nährwerte von Krautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Krautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 324 kcal aus 1 Becher Krautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krautsalat

Wie viele Kalorien hat Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 130 kcal (543 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 324 kcal.

Welche Nährwerte hat Krautsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krautsalat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Krautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 324 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 346 Minuten Krafttraining.

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