Salat - Schloss Küche
Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
107kcal
448 kJ · 1 Packung: 428 kcal
Brennwertverteilung von Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt
Nährwerte von Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 107,0 kcal448,0 kJ | 428,0 kcal1.792,0 kJ |
| Eiweiß | 1,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 12,8 g | 51,2 g |
| davon Zucker | 12,3 g | 49,2 g |
| Fett | 5,0 g | 20,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 1,6 g |
| Salz | 1,30 g | 5,20 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 4,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 428 kcal aus 1 Packung Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 114 Minuten |
| Joggen | 34 Minuten |
| Radfahren | 43 Minuten |
| Krafttraining | 457 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt
Wie viele Kalorien hat Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt?
100 g Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 428 kcal.
Welche Nährwerte hat Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt?
Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Griechischer Kraut Salat mit grüner Paprika, Krautsalat fein abgestimmt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 428 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 457 Minuten Krafttraining.
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