Salat - Bonduelle
Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
15kcal
64 kJ · 1 Portion: 11 kcal
Brennwertverteilung von Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 15,3 kcal / 64,0 kJ | 11,5 kcal / 48,0 kJ |
| Eiweiß | 1,3 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,3 g | 1,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,8 g |
| Fett | 0,2 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
1 Portion Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 Portion Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 3 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 12 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie
Wie viele Kalorien hat Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie?
100 g Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie enthalten 15 kcal (64 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 11 kcal.
Welche Nährwerte hat Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie?
Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Garten-Mix, Grüner Kopfsalat, roter Kopfsalat und Petersilie zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.