Salat - Migros

Friseesalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

40kcal

169 kJ · 1 Beutel: 81 kcal

Eiweiß 1,7 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 73 % kcal

Fett 0,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Friseesalat

Eiweiß: 16.3 % Kohlenhydrate: 72.9 % Fett: 10.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Friseesalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Friseesalat im Detail

1 Beutel Friseesalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 1 Beutel Friseesalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Friseesalat

Wie viele Kalorien hat Friseesalat?

100 g Friseesalat enthalten 40 kcal (169 kJ). Eine Portion (1 Beutel, 200 g) kommt auf 81 kcal.

Welche Nährwerte hat Friseesalat?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Friseesalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Friseesalat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Beutel Friseesalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.

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