Salat - Netto

Frischer Weisskrautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Becher: 428 kcal

Eiweiß 1,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,8 g 51 % kcal

Fett 5,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Weisskrautsalat

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 51.1 % Fett: 44.9 %

Nährwerte von Frischer Weisskrautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Weisskrautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Frischer Weisskrautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 428 kcal aus 1 Becher Frischer Weisskrautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Weisskrautsalat

Wie viele Kalorien hat Frischer Weisskrautsalat?

100 g Frischer Weisskrautsalat enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Becher, 400 g) kommt auf 428 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischer Weisskrautsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Weisskrautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Weisskrautsalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Frischer Weisskrautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 428 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 457 Minuten Krafttraining.

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