Salat - Bonduelle

frischer Frühlings-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

15kcal

63 kJ · 1 Portion: 11 kcal

Eiweiß 1,1 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 51 % kcal

Fett 0,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von frischer Frühlings-Salat

Eiweiß: 34.9 % Kohlenhydrate: 50.8 % Fett: 14.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frischer Frühlings-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von frischer Frühlings-Salat im Detail

1 Portion frischer Frühlings-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 Portion frischer Frühlings-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frischer Frühlings-Salat

Wie viele Kalorien hat frischer Frühlings-Salat?

100 g frischer Frühlings-Salat enthalten 15 kcal (63 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat frischer Frühlings-Salat?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frischer Frühlings-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frischer Frühlings-Salat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion frischer Frühlings-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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